高齢者 早く目が覚める対策

神奈川県在住55才･女性、主婦のKさんのご家族は、ご主人、高校生の娘さん、78才の高齢のおじいちゃんと同居。おじいちゃんが、朝早くに目が覚めてしまい睡眠の問題を抱えています。そこで、高齢者、早く目が覚める対策、眠れる習慣３つをご紹介します。