快眠方法あれこれ、質のいい睡眠で毎日過ごせるのが一番ですが、色々な諸事情によって、不眠や浅眠など、眠りに関しては悩んでられる方々が多いです。それらを解消して、快眠をサポートするための方法やグッズなどをご紹介します。
おしゃれ部屋 落ち着く寝室インテリア17事例リラックスできる落ち着く寝室の作り方
「落ち着く寝室インテリアってどうすれば」と悩んでませんか？落ち着く寝室で熟睡したいもの。そこで、落ち着く寝室の作り方ポイント３つ、また、海外の落ち着く寝室インテリア事例１７、さらに、落ち着くベッドルームにおすすめベッドもご紹介します。
ベッドの寝具について 最新！抱き枕おすすめ！抱き枕・足枕・腰枕おすすめ人気ランキング
最新！抱き枕おすすめ！昔の若者たちは、睡眠障害は少なかったはず。しかし、近年、パソコンやスマホで首や肩コリ、腰痛、姿勢の悪さで老若男女、眠りへの悩みも多い。そこで眠りを補助してくれる抱き枕・足枕・腰枕おすすめ人気ランキングでご紹介します。
ベッドの特徴･機能 癒されるベッドデザインで、リラックスして癒されるベッドルームに！
自然と入眠して、真夜中に目覚める事なく熟睡したい。その為にリラックスして癒しのベッドルームには、癒されるベッドが必要。そこで、癒されるベッドデザインとして、天然木を活かしたベッド、色合いで魅せるベッド、おしゃれデザインベッドをご紹介します。
こころ・ストレス解消法 睡眠の質を高める！快適な睡眠環境でリラックスし癒され睡眠不足解消
「最近、睡眠不足」と悩んでいませんか？寝ても浅眠だったり、起きても疲れがとれていない方。そこで、快適な睡眠環境で睡眠の質を高める方法について、熟睡のための睡眠環境を整え方、さらに、就寝前の習慣により、良い眠りに繋がる事についてご紹介します。
ベッドの選び方 マットレス替え時はいつ？年齢・体重・体型の変化はマットレス替え時
「マットレスの替え時って？」と迷ってませんか？睡眠の質を高めるには、マットレスが、自分の体に合ってるいるのかが、重要です。そこで、マットレス２種類の特徴、また、年齢･体重･体型の変化で、マットレスの替え時のマットレスの選び方をご紹介します。
ベッドルームメイキング 快適ベッドルームに、ベッド周りの便利グッズ、枕･ライト･テント！
快適なベッドルームにす為に、ベッド周りの便利グッズ、フランスベッドの横向き用枕スリープバンテージピロー、足元を自動検知で照らすセンサー付きテープBedLight（ベッドライト）、ベッドの上にプライベート空間が作れる室内テントをご紹介します。
ベッド･マットレスの悩み 腰が痛くならない？！あのビジネスホテルのマットレスメーカーって？
サラリーマンで出張して、腰が痛くなったことはありませんか？遠方ならビジネスホテルに、泊まることも多いでしょう。そこで、人気ビジネスホテルの寝心地を左右する、マットレスのメーカーについて、腰が痛くならない！東横インのマットレスをご紹介します。
ベッドルームメイキング ベッドルーム照明おすすめ！ベッドルームの照明効果でリラックス快眠
ベッドルームの照明、寝るだけと、疎かにしてませんか？ベッドルームの照明の灯り効果でリラックスして快眠へと誘います。そこで、睡眠に最適な明かり、ベッドルームの照明選び、寝床のスマホによる睡眠への影響、ベッドルームに照明おすすめもご紹介します。
快眠あれこれ 癒しのベッドルームに！癒しベッドとベッド周りの便利グッズで熟睡♪
癒しベッドルームで快眠、ベッド周りの便利グッズでより癒されましょう。寝ながらスマホができて体が痛くないうつぶせ寝クッション、癒されるケーブルバイトグロウ、コーギーの抱き枕、アニマルズの抱き枕、寝ながら使えるマッサージシートをおすすめします。
ベッドの寝具について 布団ベッドどっち？布団とベッドのメリットデメリット寝具選びで快眠
「布団とベッド、どっちが、自分に合ってるの」と迷われていませんか？そこで、布団とベッドそれぞれのメリットとデメリットについて、また、ベッドのデメリットを回避できるベッドタイプ、さらに、布団とベッドの特徴で、快眠できる寝具選びをご紹介します。
快眠あれこれ 夏の就寝時のエアコン使い方と、清涼おすすめひんやり寝具！
熱帯夜、暑くて眠れないけど、エアコンだと体調が悪くなって！そこで、寝るのに最適な温度設定と、エアコン・タイマー機能の上手な使い方、エアコン・除湿で湿度を上手に制御と、寝具・パジャマおすすめ夏向き素材、清涼おすすめひんやり寝具もご紹介します。
ベッドルームメイキング ダニが繁殖する条件とは？お布団・マットレスのダニ対策でダニ退治！
「ダニにかまれて、かゆい、何とかしたい」特に春から夏にかけて気温が上がりダニ発生の時期。そこで、布団・マットレスのダニ対策のポイント、ダニが繁殖する条件について、 又、布団・マットレスのダニ対策、ダニは除湿・高温・水での退治を紹介します。
こころ・ストレス解消法 眠れない人へ！眠れない人の原因は、身近な５つの習慣
日常的に、ぐっすりと寝た感じがしない、寝つけないには、普段の身近な習慣が、原因かもしれません。そこで、スマホの見過ぎ、パジャマに着替えてる？、身体に合わない寝具、ストレス一旦リセット、我慢しましょう！夕寝ＮＧの身近な習慣５つをご紹介します。
快眠あれこれ コレは食べておきたい！ぐっすり快眠のために知っておきたい食事
快眠したい！グッスリ眠りたいあなた「それ常識じゃないの？」と当たり前のことなのに、意外に知らないことも。そこで、快眠にとっての、朝食の重要性、快眠フードは牛肉、コーヒーと紅茶、快眠のために知っておきたい食事に関することをご紹介しています。
こころ・ストレス解消法 女性のための大事な睡眠！ダイエットから更年期辛い症状も軽減できる
「グッスリ寝れたぁ～」っと毎日、快眠したいものです。実はぐっすり眠るほど痩せ体質に、また、頭寒腹熱で緊張感を取り除いてリラックス、さらに、熟睡できれば更年期のつらさを軽くできる、そんな女性のための大事な睡眠について、ご紹介したいと思います。
快眠あれこれ 枕は、試して買う時代！自分に最適な枕が、みつかるらしいを検証しよ
理想の枕とは？そこで、枕の高さ、大きさ、素材について、また、枕の正しい当て方をご紹介。さらに、ここ最近では、自分に合う枕かどうか、数日間、お試しの後に、購入できるサービスも増えてきている枕・寝具専門店、大手家具店もご紹介しております。
こころ・ストレス解消法 ストレスを忘れさせてくれる睡眠は、とても大事！さぁ～眠りなさい♪
人間生きていると日々小さなトラブルからストレスとなり、心身に様々な不調をもたらし、生きる上での重荷になります。そんなストレスの元になる原因と対処法、コミュニケーションによるストレス解消法と大事なストレスを忘れさせてくれる睡眠をご紹介します。
こころ・ストレス解消法 高齢者、早く目が覚める対策！眠れる習慣を身につけてぐっすり眠れる
神奈川県在住55才･女性、主婦のKさんのご家族は、ご主人、高校生の娘さん、78才の高齢のおじいちゃんと同居。おじいちゃんが、朝早くに目が覚めてしまい睡眠の問題を抱えています。そこで、高齢者、早く目が覚める対策、眠れる習慣３つをご紹介します。