簡単マスクの作り方動画とマスクおすすめ！ベッドルームで咳を防止するには
新型コロナウィルスのこの時期、外出時には、マスクは、着用したいですよね。
私もともと、通年性アレルギー鼻炎、気管支炎ぜんそくなので、冬場の冷気、季節の変わり目、朝晩の寒暖の差で、咳き込みます。
今年は、特に症状がひどくて、耳鼻咽喉科、内科へ通う回数も多い。
病院の待ち合いで、咳き込むと、自然と周りの人が、離れていくんですよね。
テレビの情報番組で、缶バッチが人気と、「このセキはうつりません、ぜんそくマーク」「コロナじゃないよ」
「ぜんそくがあります。ご安心下さい、うつりません」「花粉症です。うつりません」などなど。
自作の缶バッチ作る方もいれば、名札やキーホルダーまで、売り出されてます。
私、鼻炎とぜんそくなので、自作しよかな(笑)
そこで、もう、すでにご存じの方も多いと思いますが、簡単なマスクの作り方動画2本。
使い捨てマスク日本製、肌にやさしい綿マスク、手作りマスクキットもおすすめしたいと思います。
さらに、つらい夜中の咳き込みを楽にする快適ベッドルーム、夜中の咳止め対処法もご紹介します。
立体マスクの作り方と無料型紙のご厚意
無料で、タダで、ありがたい！無料型紙と布の通販サイト nunocoto fabricさんが、公開してくれます。
上記では、立体マスクの型紙（１枚）。
クリックするとA4サイズの製図が見られて、ダウンロードも印刷もできます。※印刷する際は100％で出力してください
写真で、取り揃える材料、順に作り方も丁寧に教えてくれえます。
また、無料型紙工房ことろさんでは、作り方☆立体布マスク(ガーゼマスク)で、無料型紙ダウンロードさせてくれます。
この立体布マスクの型紙に関しては紙に印刷した場合のみ、再配布していただいて構いません。その場合は無料で配布してください。
印刷する環境のないお友達に渡しても良いですし、お店などに置いて「ご自由にお持ちください」と不特定多数の方に配っていただいても構いません。
ニット生地の通販SMILE店主のハンドメイドブログの生地屋さん、▶無料ダウンロード可能なPDF型紙。
それに、▶立体マスクの作り方を紹介してくれてます。
メンズ、レディース、キッズ、ジュニア他、マスク型紙が、店長さんのご厚意で、PDFでダウンロード、印刷できます。
色んな方々が、紹介されていたので、掲載させていただきましたが、とても、お気持ちが、うれしいですよね。感謝♪ 本当にありがとうございます。
簡単！マスクの作り方動画
家にあるガーゼ、ハンカチ、布などで、簡単にマスクの作り方、人気の動画をご紹介します。
私自身が、不器用なもので、マスクの作り方の動画もわんさかで、布を縫ったりするマスク作りの動画も多い。
ですが、家にあるもので、とにかく簡単、でも、息苦しくないように、立体的で、自分サイズに工夫できるの選びました。
また、簡単＝縫わないと言う意味で、縫わないを、両面テープ、裁縫用のノリ、ホッチキスを代用して作るマスクです。
でも代用品のテープ、ノリでも、しっかりと止める事が、縫う事に慣れていないと、ズレたり、曲がったり、グゥ～～～って事に。
両面テープでもノリでも、洗濯ＯＫなので、安心感あります。
とにかく家にあるもので簡単マスク作り動画①
とにかく家にあるもので簡単マスク作り動画②
とにかく家にあるもので簡単マスク作り動画③
縫わない簡単！マスクの作り方【裁縫用のりスティック】動画
簡単！5分できるマスクの作り方【キッチンペーパーマスク】動画
簡単！キレイに仕上がるプリーツマスクの作り方【型紙いらず】動画
ニット生地の通販SMILE店主のハンドメイドブログに掲載されてます。【型紙いらず】綺麗に仕上がるプリーツマスクの作り方になります。
プリーツ部分は、折り込むだけですが、両端には、ミシンがけが必要。でも、マスクサイズの縦なので、手縫いでも大丈夫かと。
ミシンがけの方が、キレイでしょうが。また、両端にゴム通す部分が、細かな作業になるんです。
のりスティックのようなおすすめグッズが、「裁縫上手スティック」
両端に、ゴム通す部分のみ残して、上下とサイドを、裁縫上手スティックで、ぴたりと止めれます。
ストッキングでマスクゴムを代用のマスク作り
もうすでにご存じの方も。そうなんですよ！お家で、裁縫する事が少ない方には、マスク用のゴム。
売っていればですが、わざわざ、100均で購入か･･･ってなりますよね。その点、伝線したストッキングも使えます。
ちょっと、マスクのゴムとはいえ、使い古しでは、衛生的にと気になる方は、お洗濯すれば良いかと思います。
さらに、ゴムよりもストッキングのゴムは、ソフトタッチで、耳が痛くならないというメリットもあります。
使い捨てマスク日本製？おすすめ
一般的には、中国産マスクの方が、安いのですが、新型コロナウィルスの今では、日本製マスクは、全くなし。
中国製マスク50枚入りでも、3,000円～4,000円台って、アホらしい高額。でも、使い捨てマスクが、必要な方もいます。
そこで、日本製マスクおすすめしたいところなんですが、「日本製マスク」かと思いきや「日本国内から発送」。
やはり、中国産マスクで、日本国内の工場から配送します！なんです。なので、日本国内から発送マスクをおすすめします。
使い捨て医療用マスク50枚入ホワイト男女兼用3層構造･不織布マスク
肌にやさしい綿など布マスクおすすめ
外出時には、マスク着用で時間も長ければ、耳が痛いとか。その時のコンデションで、なぜか、メガネが曇るとか。
顔の半分、付けるマスクの素材は、自然な綿・コットが、やさしいので、選びたい。
それでは、肌にやさしい綿マスク、水着生地マスクおすすめをご紹介します。予約入荷待ちです。
水着素材の布マスク
コットン100% 抗ウイルス マザーマスク
何度でも洗えちゃう！綿マスク
抗ウイルス･抗菌･消臭･防臭クレンゼ布マスク
手作りマスクキット
縫い物が苦手な方には、手作りマスクキットならば、型紙付きで作り方も解ります。
また、マスクに最適な綿素材で、可愛い布柄なので、マスク作りが楽しい。
「今日のマスクは、この柄にしよう」と、洋服のコーデにも合わせやすい。けど、外出控えめな今日この頃ですね。
手作りマスク製作キットダブルガーゼ生地
ふわふわガーゼマスクキット
ベッドルームで咳を防止するには？
私の実体験ですが、夜中３～４時頃に、冷気で、後鼻漏といって、鼻水が、のどへ降りていき。
すると、「ゴホン、ゴホン、ゴホン」と、咳き込む。これが、続くと寝れません。
お医者様に、気管支ぜんそくの咳き込みは、「加湿器で楽になりますよ」と教えてもらい、早速、コンパクトな加湿機を購入。
確かに、咳き込みは、マシです。空気の乾燥で、のどや気管の粘膜が、炎症をおこしやすくなるそうです。
すると、ウイルスを、防御する力も衰えるそうです。空気が、乾燥する冬には、風邪をひきやすい。
私は、ハウスダストのアレルギーなので、綿ホコリが溜まりやすいベッドルームなので、換気と掃除は、頑張ってます。
- 換気・掃除・寝具類を清潔に
- 加湿器、又は、加湿空気清浄機
- 身体・首回りの冷え対策
夜中の咳止め対処法
タオルなど、首に巻いたりすることで、首回りを温めことにより、咳が止まりやすくなります。
また、首回りを覆うパジャマなどを選んでもいいでしょう。
咳き込んで起きてしまうと、温かい緑茶、しょうがとはちみつ湯など、飲みましょう。
温かい飲み物で、首回りが温められて、線毛の動きが活発になり、飲み物の湿気で、のどなどが、潤されて、咳が止まりやすくなります。
緑茶には、殺菌効果があり、しょうがとはちみつ湯は、しょうがは、体をあたため、はちみつは、のどの粘膜をやさしく保護してくれます。
私も、咳き込んだ時に、不精なもので、マグカップに、チューブのしょうが、はちみつ入れて、お湯をそそいで、飲むと咳き込みが、楽になります。
他の咳止めとして、大根おろし湯、レンコン湯、金柑（きんかん）。
まだ、季節の変わり目ですし、風邪、インフルエンザ、まだ、新型コロナウィルスも収束していません。
咳き込むと、体力も衰えてきます。加湿器、加湿空気清浄機で、乾燥を避けて、温かい飲み物で、咳を予防しましょう。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
鼻水、鼻づまりもつらい、夜中の咳き込みもつらい。
コロナ、コロナ、今でもですが、何度か、「私、コロナじゃない？でも、熱はないから大丈夫でしょう」と疑ったものです。
新型コロナウィルスも、すぐに、収束する感じではなく、日常の生活にもどるのも、時間がかかりそう。
ですが、前に向かって進むしかない。収束して落ち着いたら、～へ旅行に行こうとか、楽しく笑顔になれる近い未来を考えましょう。
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