ベッド高さの選び方！ベッドの高さは30cm以上でアレルギー対策に

 

「花粉症」という言葉も、昔からあるわけでなく、アレルギー性鼻炎と言われていたと思います。

 

遺伝等で、限られた人だけの体質で、しょうがないと思っていました。

 

が、今では、天気予報で、花粉予報まで、知らせてくれる昨今。

 

こんなに、花粉症の人が多いの？

 

と思いますが、数十年前には、和食がほとんどでしたが、今では、和食・洋食、何でも食べられます。

 

食の変化もあったと思います。光化学スモッグで、最近でも発令されているんでしょうか？

 

また、PM2.5などの大気汚染。

 

それぞれ、さまざまのものが関係して、アレルギー体質の方も増えたように思います。

 

ベッド高さの選び方！ベッドの高さは30cm以上でアレルギー対策に

真夜中に、みんなが、寝静まった寝室で、一番、ホコリが舞ってるのは、畳や床から何センチの高さか、ご存じですか？

 

それは、畳や床から30cmまでの高さで、ホコリが舞っていると言われています。

 

床や畳に、布団を敷いて寝ている場合、床から30cmの高さの位置は、ちょうど顔になります。

 

一番、ホコリが多い高さで、鼻や口で、呼吸していることに･･･。

 

アレルギー体質の方にとっては、「うそっ！」ですよね。

 

また、アレルギー体質でない人でも、毎日、たくさんのホコリを、吸いこんでいると、それが、原因で、アレルギーを発症しかねません。

 

ベッド高さの選び方！ベッドの高さ30cm以上に

特に、免疫力や体力が弱い、小さなお子さんが、夜中に、「コンコン」と咳き込んだり、ひどくなると「ゼイゼイ～ヒューヒュー」喘息の発作が。

 

息ができない苦しさは、なった人しか解らないと思います。

 

すでに、ホコリ＝ハウスダストが原因で、アレルギー症状、鼻水、鼻づまり、気管支炎、喘息といった症状がある、お子さん、大人の方、高齢の方。

 

鼻がムズムズなど、花粉症の予備軍の方も、予防できるのが、ベッドの高さで、アレルギー対策になります。

 

あくまでも、対策なので、これによって、完治するとか、治るとは、断言できません。

 

しかし、前述でもご紹介したように、畳に布団で寝ている方、ベッドであっても、ロータイプのフロアベッド、ローベッドで、寝ている方。

 

アレルギーの症状がひどく、何とか、マシにならないかと、悩んでいる方は、ベッドの高さが30cm以上のベッドがおすすめです。

 

とにかく、真夜中に、ホコリが舞っていて、低さゆえに、口や鼻で、ホコリを吸っているのであれば、ハウスダストが原因のアレルギーの方には、回避できる可能性があります。

 

徹底的な掃除！掃除機・拭き掃除でホコリを除去

ホコリ＝ハウスダストが原因で、アレルギーを発症しているのであれば、ホコリをできるだけ、除去することが大事です。

 

一人暮らしで、昼間は、学校や仕事に出かけていても、部屋には、ホコリが落ちています。

 

布団、ベッドから起き、掛け布団をめくる時に綿ホコリが。

 

パジャマを抜いで、服を着替える時にもホコリが、トイレに行ったり、キッチンで料理したりと、家の中を、歩き回ってます。

 

日常の行動で、目には見えないホコリが、静かに溜まっているのです。

 

アレルギーの症状がひどい方は、できるだけ、家の中のホコリを除去すること。

 

床・畳のホコリは、見えるホコリ、見えないホコリも、1日で、溜まります。

 

理想は、毎日、掃除機がかければ、良いでしょうが、みんな忙しい。

 

休日には、できるだけ、掃除機をかけるように心がけましょう。

 

掃除する時のホコリが、気になるならマスク着用で、行ないましょう。

 

トイレなど、便器や壁などの汚れには、気を使いますが、狭い密室。

 

トイレットペーパー、掃除用品などのストックしている棚などに、ホコリが溜まりやすいのです。

 

テーブル、机、棚、エアコン、暖房器具、ソファなども、ホコリが溜まりやすい場所です。

 

広い床・畳などは、掃除機、テーブル、机、棚などは、水拭き(硬く絞った雑巾など)しましょう。

 

 

マットレス・敷き布団・カバーなど寝具類

掃除機でも、布団用のノズル付きなら、マットレス、敷き布団、掛け布団も、ゆっくり、動かして、ホコリ・ダニなども吸い取りましょう。

 

専用の布団クリーナーは、布団のホコリ・ダニを、取り除いて、除菌までしてくれるものもあるので、おすすめです。

 

ベッドパッド、敷き布団カバー、掛け布団カバーなども、できるだけ、水洗い、洗濯機で、お洗濯しましょう。

 

また、アレルギー体質のアレルゲンになるのを防ぐ、布団・布団カバー類なども販売されているので、使ってみるのもおすすめです。

 

 

アレルギーの症状も、病は気から！

「病は、気から！」とよく言われますが、アレルギーの場合も、気持ちによって、左右されることもあります。

 

小学校時代は、アレルギー鼻炎に喘息。特に、喘息は、昼間は、まだマシなんです。

 

でも、夜、寝る前になると、「発作が起こるかも･･･」と思うと、必ず、発作を起こしてました。

 

自分で、自分に暗示をかけてしまうのです。毎日、起こってしまう喘息の発作のしんどさは、昼間はマシであっても。

 

不安・心配な気持ちから、発作を繰り返してしまっていたような気がします。

 

発作で寝られない日が続き、体力も落ちている時には、療養に専念しましょう。

 

「不安・心配な気持ちから、発作を繰り返してしまう」

 

ならば、その気持ちを他に向かわせ（夢中になれる事があればベスト）忘れさせることができれば、ひどい発作は、減っていくかもしれません。

 

 

ベッド高さ30cm以上のベッドおすすめ:アレルギー対策

高さ調整できるベッドがおすすめ！

 

一番、高いところに調整して、30cm以上にして使えば、アレルギー対策になります。

 

また、低ホルムアルデヒド仕様のベッドもおすすめ。

 

アルデヒドという物質が、家具の芯材や塗装にも含まれおり、シックハウス症候群の原因物質のひとつです。

 

また、アレルギーを引き起こす可能性も。

 

低ホルムアルデヒドの放散量が一番、低いのが、最高ランクの低ホルムアルデヒドF★★★★になります。

 

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まとめ

いかがでしたでしょうか？

 

中学校へ入学するまで、私もアレルギー体質で、通年性の鼻炎、ひどい喘息、アトピーのフルコースで、つらい思いもしました。

 

家では、畳の部屋に、布団を敷いて寝てました。畳の部屋がほとんどで、畳に布団が主流。

 

「夜中に、畳や床から30cmの高さで、ホコリが舞っている」という事実を知っていたら。

 

寝室の環境を変えて、鼻炎や喘息なども、軽減できていたかも知れません。

 

私は、ハウスダストのアレルギーなので、掃除は必須。

 

免疫力や体力が弱い、小さなお子さんが、アレルギー症状で、苦しいそうな姿を、親御さんが見ていたら、何とかしてあげたいですよね。

 

簡単に大丈夫ですよ！と言っても、私の場合とは、違うかもしれません。

 

でも、今もアレルギー体質ですが、大人の体になると、喘息の発作も、かなり軽減しました。

 

ベッドを購入される予定があり、ホコリのアレルギー体質ならば、ベッドの高さ30cm以上のベッドがおすすめです。