寝室にほのかな灯りの照明がおすすめ！リラックスして快眠へ繋がる♪

寝室の灯りで、さらに、リラックスしましょう♪

毎日、一生懸命に働いて、疲れたカラダで、家に帰って、就寝前の寝室での時間が、やっと、「ほっ」とできる時間ではありませんか？

そんな大事な寝室を、さらに、リラックス空間に変えてくれるのが照明たちです。

部屋の照明プランは、部屋ごとの実用性と演出性の両面から検討しましょう。

それぞれの空間に合ったコーディネートが大切。寝室の照明を選ぶコツをご紹介します。

寝室の照明のポイント3つ！

寝室は、休息の部屋です。

全体的に、低い位置の灯りで構成すると、落ち着いた雰囲気になり、就寝前のリラックスタイムには、ピッタリでしょう。

低い位置の間接照明は、ほのかな灯りで、気持ちをリラックスさせてくれ、心地いい気分で、より快眠へと誘ってくれます。

主照明は、スポット的に光があたるものか、シーリングライトなら*調光タイプのものが、まぶしくならないので、おすすめです。

*調光タイプとは、ボリュームがついていて光を調整するタイプのことで、光の量を増減できます。

読書灯は、光の方向や高さを変えられるものを選びましょう。

また、夜中に起きた時に、役立つのがフットライト。センサー式やコンセントへ差し込みタイプなどがあります。

光源が、直接、目に入らないように、ベッド脇には、光源や高さ、向きの変えられるタイプの照明が便利です。

照明でのムード作りが、バッチリなら、さらに、リラックスするムード作りには、アロマの香りや音楽。

音楽の好みは、人それぞれにあると思いますが、就寝前には、歌詞のないインストルメンタルがおすすめです。

歌詞が入ってくると、どうしても、聞いてしまって考えてしまいます。

まとめ

いかがでしたでしょうか？

照明と言っても、質のいい睡眠を得るには、暖色系で、ほのかな灯り。

そんな灯りに、包み込まれて、眠るまでのひとときを過ごすと、心身ともに、ダラ～～～と筋肉までゆるむ感じで、リラックスするはず。

天井のシーリングライトも調光・調色できるものや間接照明を取り入れて、ぐっすり熟睡の世界に連れていってもらいましょう。

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