睡眠の悩み対策！快眠サポート寝具で眠りの悩み解消で心身の健康キープ
首こり、肩こり、腰痛、身体が痛い、ストレットネックの悪化、浅眠で疲れが残ってる。
これらは、実は、枕や寝具などが合ってないのかもしれません。
自分に合った枕や寝具に変えるだけで、グッと眠れるようになるかもしれません。
一症状に特化したアイテムを選ぶも良し、悩んでいる諸症状で検索して比較検討で選ぶも良し。
それぞれの症状におすすめ、様々な症状も改善できる枕や寝具類をご紹介します。
眠れない対策！眠れない夜の過ごし方、夜の習慣とアロマの眠り効果
「眠れない」とお悩みの方へ。眠れない対策として、眠れない夜の過ごし方、 眠れない夜をなくす夜の習慣、夜の食事・運動・夜の入浴、アロマの眠り効果で眠りへ導く方法、睡眠にベストな時間帯、睡眠不足と肥満の関係、快眠できる温度と湿度をご紹介します。
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眠りのお悩み解消：枕(まくら)編
重たい頭を、毎晩、毎晩、支えてくれる枕、低すぎても、高すぎても、違和感が、感じられますよね。
枕の素材、昔ながらのそばがら、低反発や高反発のウレタン、通気性がいいマイクロファイバー、パイプ、コルマビーズなどがあります。
特に、枕は、オーダーメイドで枕が作れる家具店などもあるくらい。そこで、お悩み解消の枕をご紹介します。
ヒツジのいらない枕：いびき解消
ヒツジのいらない枕は、高伸縮性と弾力性に富んだ新素材「TPE」採用。耐久性にも優れ、どんな首元にもしっかり密着！高さ8cm、10cmから選べます。圧力分散構造で究極の寝心地でぐっすり熟睡。
ニトリの横向き寝がラクなまくら：歯ぎしり解消
横向き寝が楽になるといびきが抑えられるのでおすすめです。仰向けだと舌が喉の奥の方に落ちやすい為にいびきが出やすい。横向き寝で身体の負担を少なくし自然な寝姿勢キープ。勿論、仰向けでも快適に眠ることもできます。
ニトリの肩・首・背中も支える枕：肩こり首こり解消
頭、首、肩、背中のカーブにフィット、すき間を作らず、大きな範囲で体を支えて体圧を分散します。伸縮性あるニット生地と低反発ウレタンで心地いい肌触りで快眠をサポート。カバーは抗菌防臭加工付き。
ストレートネック枕：ストレートネック解消
首をやさしくサポートする、ストレートネック枕。独自の中央と両サイドの凹と首サポートで正しい寝姿勢キープで快眠をサポート。丸ごと洗える、安心の30日間返金保証。
ネックリラックスピロー枕：ストレートネック解消
めざましTVでも紹介！普段使いというよりも、ストーレートネックや肩周りをストレッチする枕。おうちでたった5分、6つの突起が 首～背骨、肩甲骨周りをぐぐっと押されてまるで整体。人の首アーチに基づくV字型で左右に首がズレることなく適度に首を伸ばせます。
眠りの悩み解消：寝具編
朝、起きてもスッキリしない、疲れが残ってる｡｡｡
枕同様に、寝具が身体に合わずに、身体が痛かったり、首こり、肩こりからの頭痛、腰痛など様々なつらい諸症状に悩まされます。
寝ている間、上手に寝返りが打てないと、一か所に体圧がかかって血流の流れが、悪くなります。
柔らかすぎる素材や形状の寝具で、各箇所のコリやストレートネックが、悪化する可能性もあります。
様々な箇所の痛みが軽減、軽くなる寝具類をご紹介します。
ニトリの高反発マットレストッパー：寝返り解消
高評価レビュー★今お使いの寝具に重ねて寝心地UP！高反発の弾力性で寝返りをサポートします（硬さは102Ｎ（ニュートン）、弾性は50％以上）。防ダニ、抗菌防臭。カバー洗濯ＯＫ！
抗菌防臭機能付き点で支える高反発敷布団：寝返り解消
点で支えて身体が沈みにくく寝返りがラクに打てる高反発敷布団！一番、重い腰の部分の中材は、高密度のもので通気性抜群で洗えます。優れた耐久性と高反発をキープ。カバーは、抗菌防臭。
ニトリの点で支える体圧分散敷布団：血行不良解消
凹凸構造が、体圧を分散し、寝返りしやすく質の高い眠りをサポート！腰やお尻など重たい部分はしっかり支える、より硬めの素材を使用し、沈み込み過ぎず、寝返りも打ちやすい。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
肩首こり、腰痛、身体が痛いなどの諸症状を抱えての睡眠は、本当につらいもの。
上記でもご紹介した、様々な諸症状に対応の枕、寝具類が、たくさん、販売されています。
睡眠は、身体のメンテナンス時間。枕や寝具を変えたり、プラスすることで、眠りの悩みを解消してくれます。
睡眠不足を解消！質の良い睡眠を得る方法で心身ともに健康キープする
「何で、眠れないの～」と不眠症の方は、睡眠不足を解消したいはず。そこで、 睡眠の大敵の電子機器たちとの付き合い方、ストレスを抱えた時の睡眠法、 自然な入眠に欠かせないメラトニンについて、 体温調整法で質の良い睡眠を得る方法を紹介します。
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