快眠グッズ 睡眠の悩み対策！快眠サポート寝具で眠りの悩み解消で心身の健康キープ
朝、起きて首肩が凝ってる、腰痛が、身体が痛い、ストレートネックでか頭痛が、浅眠で疲れが残ってる。こんな眠りの悩みは、枕や寝具などが合ってないのかもしれません。そこで、それぞれの症状におすすめ、様々な症状も改善できる枕や寝具類をご紹介します。
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ベッドあれこれ 寝起きに首肩が痛い！硬め柔らかめマットレスの見直しで快眠サポート
起床時「首が凝ってる」「肩が痛い、身体が痛い」など悩んでませんか？そこで、今、実際に使用中のベッド、短期的、長期的でマットレスを見直してみましょう。枕、低反発マットレス、高反発マットレスなど、快眠サポートしてくれる快眠グッズをご紹介します。
ベッドの特徴･機能 ライト付きベッドのライトデザインと利便性ライト付きベッドおすすめ
「ベッドのヘッドボード、ライト付きにしようか、ライトなくてもいいか、どっちがいいの」と、迷われていませんか？そこで、ライト付きベッドのライトデザイン3タイプについて、ライト付きベッドの利便性と効果、ライト付きベッドおすすめをご紹介します。
こころ・ストレス解消法 睡眠の質を高める！快適な睡眠環境でリラックスし癒され睡眠不足解消
「最近、睡眠不足」と悩んでいませんか？寝ても浅眠だったり、起きても疲れがとれていない方。そこで、快適な睡眠環境で睡眠の質を高める方法について、熟睡のための睡眠環境を整え方、さらに、就寝前の習慣により、良い眠りに繋がる事についてご紹介します。
ベッドの選び方 マットレス替え時はいつ？年齢・体重・体型の変化はマットレス替え時
「マットレスの替え時って？」と迷ってませんか？睡眠の質を高めるには、マットレスが、自分の体に合ってるいるのかが、重要です。そこで、マットレス２種類の特徴、また、年齢･体重･体型の変化で、マットレスの替え時のマットレスの選び方をご紹介します。
快眠あれこれ コレは食べておきたい！ぐっすり快眠のために知っておきたい食事
快眠したい！グッスリ眠りたいあなた「それ常識じゃないの？」と当たり前のことなのに、意外に知らないことも。そこで、快眠にとっての、朝食の重要性、快眠フードは牛肉、コーヒーと紅茶、快眠のために知っておきたい食事に関することをご紹介しています。
快眠あれこれ やってみよう！「布団に入っても足が冷たい」を解消する方法３つ
「布団に入っても足が冷たい、夜が眠れない」と悩んでませんか？友人のHさんは、足が冷たくて眠れない冬の悩みを足を温め保温で冷え症を改善。そこで、冷え症を解消する方法３つ、足浴、ソックスと湯たんぽの効果、布団の中での足首屈伸運動をご紹介します。
マットレス 心身共に健康を守る！理想の寝姿勢とは？理想の寝姿勢で眠る効果とは
「眠っても、疲れが残っている」と悩んでいませんか？それは、正しい姿勢で、眠れてないのかもしれません。そこで、睡眠が人間には、どんな役目を担っているのか、睡眠中の正しい姿勢、理想の姿勢について、理想の寝姿勢で眠る効果についてもご紹介します。