ベッドルームメイキング ベッドルーム照明おすすめ！ベッドルームの照明効果でリラックス快眠
ベッドルームの照明、寝るだけと、疎かにしてませんか？ベッドルームの照明の灯り効果でリラックスして快眠へと誘います。そこで、睡眠に最適な明かり、ベッドルームの照明選び、寝床のスマホによる睡眠への影響、ベッドルームに照明おすすめもご紹介します。
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快眠あれこれ 癒しのベッドルームに！癒しベッドとベッド周りの便利グッズで熟睡♪
癒しベッドルームで快眠、ベッド周りの便利グッズでより癒されましょう。寝ながらスマホができて体が痛くないうつぶせ寝クッション、癒されるケーブルバイトグロウ、コーギーの抱き枕、アニマルズの抱き枕、寝ながら使えるマッサージシートをおすすめします。
ベッドの寝具について 布団ベッドどっち？布団とベッドのメリットデメリット寝具選びで快眠
「布団とベッド、どっちが、自分に合ってるの」と迷われていませんか？そこで、布団とベッドそれぞれのメリットとデメリットについて、また、ベッドのデメリットを回避できるベッドタイプ、さらに、布団とベッドの特徴で、快眠できる寝具選びをご紹介します。
快眠あれこれ 夏の就寝時のエアコン使い方と、清涼おすすめひんやり寝具！
熱帯夜、暑くて眠れないけど、エアコンだと体調が悪くなって！そこで、寝るのに最適な温度設定と、エアコン・タイマー機能の上手な使い方、エアコン・除湿で湿度を上手に制御と、寝具・パジャマおすすめ夏向き素材、清涼おすすめひんやり寝具もご紹介します。
ベッドルームメイキング ダニが繁殖する条件とは？お布団・マットレスのダニ対策でダニ退治！
「ダニにかまれて、かゆい、何とかしたい」特に春から夏にかけて気温が上がりダニ発生の時期。そこで、布団・マットレスのダニ対策のポイント、ダニが繁殖する条件について、 又、布団・マットレスのダニ対策、ダニは除湿・高温・水での退治を紹介します。
こころ・ストレス解消法 眠れない人へ！眠れない人の原因は、身近な５つの習慣
日常的に、ぐっすりと寝た感じがしない、寝つけないには、普段の身近な習慣が、原因かもしれません。そこで、スマホの見過ぎ、パジャマに着替えてる？、身体に合わない寝具、ストレス一旦リセット、我慢しましょう！夕寝ＮＧの身近な習慣５つをご紹介します。
アマゾン 最新！熱帯夜も快適ニトリ等ひんやり敷きパッドおすすめとQmax値
最新ニトリ各社ひんやり敷きパッドで熱帯夜も快眠で過ごしたい。 失敗しないニトリNクール敷きパッドの選び方、ニトリ、 ニッセン、 ベルメゾン、アマゾン、東京西川の接触冷感･涼感敷きパッドおすすめとQmax値などひんやり寝具選びもご紹介します。
快眠あれこれ コレは食べておきたい！ぐっすり快眠のために知っておきたい食事
快眠したい！グッスリ眠りたいあなた「それ常識じゃないの？」と当たり前のことなのに、意外に知らないことも。そこで、快眠にとっての、朝食の重要性、快眠フードは牛肉、コーヒーと紅茶、快眠のために知っておきたい食事に関することをご紹介しています。
こころ・ストレス解消法 女性のための大事な睡眠！ダイエットから更年期辛い症状も軽減できる
「グッスリ寝れたぁ～」っと毎日、快眠したいものです。実はぐっすり眠るほど痩せ体質に、また、頭寒腹熱で緊張感を取り除いてリラックス、さらに、熟睡できれば更年期のつらさを軽くできる、そんな女性のための大事な睡眠について、ご紹介したいと思います。
快眠あれこれ 枕は、試して買う時代！自分に最適な枕が、みつかるらしいを検証しよ
理想の枕とは？そこで、枕の高さ、大きさ、素材について、また、枕の正しい当て方をご紹介。さらに、ここ最近では、自分に合う枕かどうか、数日間、お試しの後に、購入できるサービスも増えてきている枕・寝具専門店、大手家具店もご紹介しております。
こころ・ストレス解消法 ストレスを忘れさせてくれる睡眠は、とても大事！さぁ～眠りなさい♪
人間生きていると日々小さなトラブルからストレスとなり、心身に様々な不調をもたらし、生きる上での重荷になります。そんなストレスの元になる原因と対処法、コミュニケーションによるストレス解消法と大事なストレスを忘れさせてくれる睡眠をご紹介します。
こころ・ストレス解消法 高齢者、早く目が覚める対策！眠れる習慣を身につけてぐっすり眠れる
神奈川県在住55才･女性、主婦のKさんのご家族は、ご主人、高校生の娘さん、78才の高齢のおじいちゃんと同居。おじいちゃんが、朝早くに目が覚めてしまい睡眠の問題を抱えています。そこで、高齢者、早く目が覚める対策、眠れる習慣３つをご紹介します。
ベッド･マットレスの悩み ホテルのベッド腰痛対策！出張先ホテルのベッドで腰痛に･･･。
会社員が出張先のホテルで、朝起きると、腰が痛くなり、肩と背中の筋肉がこわばり、ベッドの上でゆっくりと背伸びをしてから起き上がる。こんな似た経験された方多いのでは？寝姿勢が悪いと、睡眠の質も下がります。そこで、ホテルのベッド腰痛対策をご紹介。
快眠あれこれ やってみよう！「布団に入っても足が冷たい」を解消する方法３つ
「布団に入っても足が冷たい、夜が眠れない」と悩んでませんか？友人のHさんは、足が冷たくて眠れない冬の悩みを足を温め保温で冷え症を改善。そこで、冷え症を解消する方法３つ、足浴、ソックスと湯たんぽの効果、布団の中での足首屈伸運動をご紹介します。
こころ・ストレス解消法 コレで大丈夫！心配事で、眠れない夜の対処法でグッスリ快眠へ
ベッドに入って、寝ようとすると、心配事が思い浮かんできて、心配事が頭の中でグルグル巡って眠れない。これが連日連夜だと、眠れないし、不安感が増すばかりで本当につらいと思います。そんな方の為に、心配事で、眠れない夜の対処法を２つ、ご紹介します。
ベッド･マットレスの悩み 電気毛布をつけたまま寝る人、いいの悪いの？電気毛布の上手な使い方
寒い冬、足が冷たくて眠れず電気毛布つけたまま寝る人も多くおられると思います。一晩中、電気毛布のつけっぱなしは、睡眠や体によくないのです。様々な悪い影響、体に悪い影響を与えない電気毛布の使い方、また、電気毛布使用時のポイントをご紹介します。
こころ・ストレス解消法 ベッドルームに、安眠できるカラーを取り入れて、さらにリラックス♪
毎日、ぐっすりと安眠できる幸せ。その一つの方法として、ベッドルームに安眠できるカラーを取り入れリラックス。そこで、何色がくつろげるカラーなのか、眠りにどういった効果があるのか、和室がホッとする理由からくつろげるカラーについて紹介します。
ベッド･マットレスの悩み ベッドのマットレスが柔らか過ぎて腰が･･･マットレス腰痛緩和方法
「腰がつらい」40代女性、新しく買ったばかりのマットレスが、柔らか過ぎて、腰が痛くてつらい思いをされています。そこで、マットレス腰痛緩和方法を伝授。マットレスを買い替えないで、今できる応急処置方法と、根本的にできる処置を、ご紹介しています。