こころ・ストレス解消法 昼寝専用カフェ、ハンモック・ネットカフェ、頭ほぐしで癒されたい♪
昼寝専用カフェも、全国各地に！TVの情報番組で、5人に1人は、睡眠不足の世の中で、「昼寝専用カフェ」が人気。個性的な昼寝カフェ、ハンモックで揺れながら昼寝できるカフェ、ネットカフェで昼寝、番外編として頭ほぐし「悟空の気持ち」もご紹介します。
睡眠
こころ・ストレス解消法 
こころ・ストレス解消法 ベッド転落防止！ベッドから落ちる不安解消とベッド転落防止事故回避
不安でなんか怖い～！ベッドから落ちることが心配な方が、不安を抱えて毎晩、ベッドで寝ている状況はつらいものです。そこで、ベッドから落ちる不安の解消法グッズ、ベッドから落ちるのではと心配性の方にベッドガード付きベッドおすすめをご紹介しています。
こころ・ストレス解消法 睡眠不足を解消！質の良い睡眠を得る方法で心身ともに健康キープする
「何で、眠れないの～」と不眠症の方は、睡眠不足を解消したいはず。そこで、 睡眠の大敵の電子機器たちとの付き合い方、ストレスを抱えた時の睡眠法、 自然な入眠に欠かせないメラトニンについて、 体温調整法で質の良い睡眠を得る方法を紹介します。
快眠あれこれ 裸で寝るメリットデメリット！夏場は裸もありでも冬場は寒いのでは？
日本では、夏場は裸もありでも冬場は寒いのでは？また、裸で寝る習慣がなく、意外と海外では裸で寝る割合が高いという事実。そこで、裸で寝るメリットとデメリットについてご紹介します。
睡眠 赤ちゃんが、夜に泣いて寝てくれない原因、赤ちゃんの夜泣き対処法！
「赤ちゃんが、夜に、泣いて寝てくれない」と、お母さん、悩んでませんか？今も昔も、赤ちゃんの夜泣きに悩んでいる方が多く、泣いている原因も解らない。そこで、赤ちゃんが、夜泣きする原因について、さらに、赤ちゃんの夜泣き対処法についてご紹介します。
快眠グッズ 寝巻き･パジャマ、素材の選び方ポイントでぐっすり快眠をサポート！
寝巻きやパジャマの素材でも、快眠をサポートする役割は、大きいのです。肌触りがいいとか、吸水性や速乾性に優れた素材は重宝されます。そこで、寝巻き・パジャマ、素材の選び方ポイントについて、寝巻き・パジャマに使われている素材の特徴をご紹介します。
ベッドルームメイキング 寝室にほのかな灯りの照明がおすすめ！リラックスして快眠へ繋がる♪
寝室の灯りで、さらにリラックスして快眠へと誘われましょう。1日のうちで、就寝前の寝室での時間が、「ほっ」とできる時間です。色んな照明によって、リラックス空間へと寝室を変えられます。そこで、寝室に合った照明を選ぶコツ３つをご紹介します。
ベッドの選び方 寝室をリラックススペースに！寝るだけではもったいないおしゃれ寝室
寝室は、ただ寝るための場所ではもったいない、リラックスして、１日の疲れを癒すスペースにだってできます。眠りにつくまでの心地いい空間にしたいもの、そこで、心地よい寝室にするための、ポイントを考えてみました。
ベッドの選び方 マットレス・敷き布団の体圧分散で寝心地抜群、日々の快眠をサポート
「あ～今日もぐっすり熟睡できた！」って理想ですよね。中高年以降では、このような理想の睡眠が得にくくなります。マットレス・敷き布団の体圧分散の役割、また、寝心地の柔らかい場合、適正な硬さの場合、硬い場合を比較、病院での例をあげてご紹介します。
ベッドの特徴･機能 電動ベッドおすすめ！電動リクライニングベッドでリラックスして快眠
電動ベッドのリクライニング効果は、快眠にも有効！ソファや介護用のベッド等に備わっている機能が、リクライニングです。リクライニング効果は、介護の場での大きな役割、ストレス解消や疲労解消等、また、電動リクライニングベッドおすすめもご紹介します。
こころ・ストレス解消法 右脳･左脳を交互に脳の休ませ方で疲労軽減と味の素って不眠にいいの
右脳･左脳を交互に休まることで脳の疲労が和らぎます。人は起きてるだけで脳に疲労物質が溜まり、眠る意外に、休脳＝脳の休ませ方、味の素って不眠にいいの？精神安定、ストレスや不安解消にGABAやDHAなどサプリメント頼り過ぎず快眠サポートしよう。
こころ・ストレス解消法 眠れない対策！眠れない夜の過ごし方、夜の習慣とアロマの眠り効果
「眠れない」とお悩みの方へ。眠れない対策として、眠れない夜の過ごし方、 眠れない夜をなくす夜の習慣、夜の食事・運動・夜の入浴、アロマの眠り効果で眠りへ導く方法、睡眠にベストな時間帯、睡眠不足と肥満の関係、快眠できる温度と湿度をご紹介します。
ベッドの選び方 人は、一生に何度、ベッドを変えるのか？人生でのベッド履歴とは！
「人は、一生に何度、ベッドを変えるのでしょうか？」そこで、人生でのベッド履歴について、乳児期、幼児期、児童期、青年期、成人した大人時代、老年世代によっても必要な睡眠時間が変化、それにより、ベッドの形状、寝具類も当然、変化するのを紹介します。
快眠グッズ エアウィーブの評判は？浅田真央さんのTVCMでおなじみマットレス
エアウィーブ評判！浅田真央さんのTVCMでおなじみマットレス。元フィギュアスケート選手の浅田真央さんもCM出演している、エアウィーヴが、アスリートたちの睡眠ブームが起こっており、人気が集まっています。エアウィーブの人気の秘密をご紹介します。
こころ・ストレス解消法 快眠ゲットの簡単３ヶ条！ご夫婦では、別々の寝室の方が、よく眠れる
快眠ゲットの簡単３ヶ条！毎日の生活の中で、できる事が快眠に、繋がれば一番。そこで、日光を浴びる、軽めの運動、リラックスしてストレス軽減。また、ご夫婦・パートナーが、気兼ねなく眠れる事は、健康と円満に繋がる、ご夫婦の寝室についてご紹介します。
快眠あれこれ 光のめざまし時計で自然な目覚めゲット！聴覚障害の方にも便利に使用
光のめざまし時計、ここ最近では音やアラームの目覚まし時計が主流の中、光の目覚まし時計が注目。そこで、光のめざましと時計について、自然な寝起きを促す、LED照明の開発によって光の調光がしやすい、聴覚障害の方にも便利に使えるなどをご紹介します。
マットレス 心身共に健康を守る！理想の寝姿勢とは？理想の寝姿勢で眠る効果とは
「眠っても、疲れが残っている」と悩んでいませんか？それは、正しい姿勢で、眠れてないのかもしれません。そこで、睡眠が人間には、どんな役目を担っているのか、睡眠中の正しい姿勢、理想の姿勢について、理想の寝姿勢で眠る効果についてもご紹介します。
快眠あれこれ 自分のいびき聞いてみたくない？もしかしたら息が止まっているかも!
自分のいびき聞いてみたくない？日々、寝ても疲れがとれないとか、もしかしたら息が止まっている、睡眠時無呼吸症候群なら怖い～。そこで、スマホなどのアプリで自分のいびきが聞ける、いびきラボ – いびき対策アプリ (SnoreLab)を紹介します。